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Tu respiración consciente es la llave

Tu respiración consciente es la llave

¿Te reconoces en estados de ánimo cambiantes? ¿Tienes cambios de humor? ¿Te sientes desbordad@ alguna vez? ¿Te gustaría tener un comodín que te funcione como un bálsamo de equilibrio? Pues bien, que sepas que, para gestionar y controlar tus estados de ánimo, Tu...

Te busqué desesperadamente

Te busqué desesperadamente Te busqué desesperadamente. Te llamé desde lo más profundo de mis entrañas, pero no te encontraba. Sabía de tu existencia porque te veía en otros, te reconocía, pero no te encontraba. Viví encerrada en mis pensamientos durante mucho tiempo,...

 Entrena tu atención, haz de ella tu guía

 Entrena tu atención, haz de ella tu guía Ya sé que hemos hablado de tu atención, de entrenarla, de saber enfocarla, pero si no hablamos de “para qué” no ves la importancia que puede tener en toda tu eficacia, en el trabajo, el aprendizaje y la vida en general. Haz de...

Acepta la incertidumbre, sácala a bailar. 

Acepta la incertidumbre, sácala a bailar  Hace días que quiero pasar por aquí, preguntar  cómo estás, saber de ti… Me han dicho que llevas el vuelo bajo, desganado… Que te disgusta no saber cuándo se termina todo esto, que te cuesta no tener el control. Acepta la...